Лятното слънце е тук, а с него идва и сериозно натоварване за сърдечно-съдовата система. Колкото по-горещо е навън, толкова по-трудно тялото поддържа нормално кръвно налягане и пулс.Ако страдате от високо кръвно, ритъмни нарушения или сте прекарали инфаркт, вижте златните правила на д-р Коцевски за безопасно лято:
Останете на хладно между 11:00 и 17:00 ч. – Това е най-опасният прозорец. Пазаруването и разходките оставете за ранната сутрин или след залез слънце.
Пийте вода правилно – По малко, но много често. Не чакайте да ожаднеете. Дехидратацията кара сърцето да бие лудо.
Избягвайте алкохол и много сол – дехидратират и вдигат кръвното. Заложете на лека храна.
Охлаждайте се плавно – Директната ледена струя на климатика или леденият душ след жегата могат да предизвикат опасен спазъм на съдовете.
Намалете темпото – Забравете за тежката физическа работа или тренировките в разгара на деня.
Слушайте тялото си – Задух, стягане в гърдите, силно сърцебиене или замайване са червен флаг! Потърсете лекар веднага.
Важно за лекарствата: В жегите кръвното често пада само. Въпреки това, НИКОГА не спирайте и не променяйте дозата на хапчетата си сами! Всяка корекция се прави единствено след консултация с кардиолог.
СИГНАЛИ ЗА СПЕШНА ПОМОЩ:• Задух и недостиг на въздух.
• Притискане, тежест или стягане в гърдите.
• Силно сърцебиене и прескачане.
• Замайване, световъртеж или притъмняване.
• Сърцето не чака – действайте веднага! Бъдете отговорни към здравето си!
Д-р Игор Коцевски е утвърден специалист по кардиология и инвазивна кардиология. Притежава богат клиничен опит в диагностиката и лечението на сърдечно-съдови заболявания, включително исхемична болест на сърцето, артериална хипертония и ритъмни нарушения. Неговите професионални препоръки за справяне с летните жеги са ключови за безопасността на пациентите с хронични сърдечни проблеми.
You must be logged in to post a comment.